L’ Estate a Milano, Gli Anziani E Le Badanti
L’ Estate a Milano si preannuncia torrida, come stanno gli Anziani e le Badanti?
La temperatura corporea è costantemente controllata da un complesso meccanismo fisiologico di termoregolazione che ci permette di mantenere una temperatura basale compresa tra i 36° ed i 37° indipendentemente dalla temperatura dell’ambiente esterno.
Gli anziani possono andare facilmente incontro a disidratazione perché con l’avanzare dell’età il nostro organismo perde la sua capacità di conservare l’acqua. Inoltre il meccanismo fisiologico della sete viene alterato e questo rende gli anziani meno consapevoli del bisogno di bere.
A causa dell’alterazione della capacità di disperdere calore, della disidratazione e delle patologie croniche che influiscono con la termoregolazione, come il diabete e le malattie cardiovascolari, gli anziani sono maggiormente predisposti al colpo di calore.
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Per evitare agli anziani di Milano spiacevoli disagi dovuti al caldo, ecco alcuni preziosi consigli:
- Evitare di uscire di casa nelle ore più calde della giornata (dalle 11 alle 17)
- Lasciare aperte le finestre durante la notte, per il ricambio d’aria e tenerle chiuse durante il giorno se si dispone di un condizionatore d’aria oppure mantenerle comunque aperte durante il giorno e chiudendo le tapparelle in modo da schermare il sole.
- Rinfrescare l’ambiente in cui si soggiorna preferibilmente con un climatizzatore munito di umidificatore (temperatura ambientale di 25-27 °C) o con un ventilatore.
- Indossare indumenti chiari di cotone o lino, leggeri e non aderenti.
- Evitare le bevande alcoliche e quelle contenenti caffeina
- Bere molta acqua, almeno due litri al giorno e mangiare frutta e verdura a volontà,
