Fare movimento aiutagli anziani: stare fermi invecchia

AES Domicilio, atraverso il suo servizio di badante convivente, aiuta gli anziani a fare movimento e li supporta nel mantenimento di uno stile di vita sano ed equilibrato. La ricerca ha confermato che le persone anziane con ipotensione postprandiale devono essere incoraggiate ad alzarsi e camminare. Fare movimento a passo normale aiuta a ridurre la pressione arteriosa. Bastano dei semplici accorgimenti che le persone anziane possono implementare. Inoltre, tali atteggiamenti sono altamente desiderabili in quanto i risultati mostrano che camminare a piedi può essere una strategia efficace e gradevole. Infine, camminare aiuterà a comprendere meglio i vantaggi e l’efficacia di questi sforzi per combattere la demenza senile.

Come far fare movimento agli anziani

L’importanza delle passeggiate quotidiane nelle persone anziane è notevole. Anche in quelle che già presentano un deficit cognitivo. Essere in tal senso accompagnati da una badante convivente può favorire e rendere più agevole a tutta la famiglia questo momento quotidiano.

“Camminare aiuta a migliorare le prestazioni del cervello e a rinforzare le capacità cognitive delle persone con demenza. Già molti studi hanno sottolineato i benefici dell’attività fisica nella persone anziane. Naturalmente il movimento aiuta non solo a tenere allenati i muscoli, ma anche la mente. Un nuovo studio, condotto dai ricercatori della University of British Columbia in Canada, consiglia alle persone affette da un declino cognitivo lieve di puntare sulla camminata.” (fonte: ok benessere e salute)

Movimento ed esercizio fisico sono un toccasana

L’esercizio fisico è un vero e proprio toccasana per gli anziani. Questo vale non solo a livello fisico, ma anche e soprattutto psichico. Naturalmente fare movimento diventa un importante impegno quotidiano, un momento personale per rilassarsi e ritrovare la propria serenità all’aria aperta, con o senza compagnia.

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